Niente fornelli, niente attese: il frullato energetico con yogurt greco, kiwi, mirtilli e lamponi è la risposta giusta a giornate frenetiche e colazioni sempre troppo veloci. Cremoso, fresco e pieno di colore, si prepara in un attimo e si beve ancora più in fretta. Il mix è studiato per dare una spinta senza appesantire: lo yogurt greco per la parte proteica, il kiwi per una dose generosa di vitamina C, i lamponi e i mirtilli per il loro potere antiossidante.
Questa ricetta è stata realizzata per noi da Federica Constantini, fitness coach e foodblogger: fondatrice della FFL (Federica Fitness Library) un mondo fatto di energia positiva e accettazione, di attività fisica ma anche di discipline come lo yoga e la meditazione.
Istruzioni
- Pelate e riducete in pezzi un kiwi, poi spremete il succo del pompelmo.
- Riunite nel boccale del frullatore il kiwi, il succo di pompelmo, lo yogurt, i mirtilli e i lamponi, quindi frullate fino a raggiungere la consistenza desiderata.
- Versate il frullato nei bicchieri e servitelo subito. A piacere potete decorare ogni bicchiere aggiungendo un altro kiwi tagliato a fettine e qualche fogliolina di menta.
