Tanti ingredienti salutari per i nostri dolci integrali: dalle farine di cereali integrali alla frutta secca. E trovate anche invitanti ricette senza glutine o senza latticini
I dolci integrali fatti in casa con ingredienti sani sono un'ottima strategia per garantirsi una riserva di energia preziosa per affrontare la giornata. Non solo: possono anche diventare i protagonisti di una pausa per un rinfrancante spuntino pomeridiano, abbinati a una bevanda calda a piacere.
Ogni ricetta che vi proponiamo è caratterizzata dall'utilizzo delle farine integrali e da una limitata presenza di grassi e zuccheri. Ma prima di iniziare a cucinare, vi diamo un consiglio "free from"...
- Se possibile, meglio utilizzare un olio di qualità al posto del classico burro. Una scelta che consente dosi minori di grassi e, tuttavia, una buona resa finale. Riguardo al tipo di. olio da adottare, regolatevi seguendo le vostre preferenze. Noi vi consigliamo un olio d'oliva extravergine delicato.
Biscotti, fagottini, muffin, torte: ecco le nostre golosissime proposte.
Biscotti integrali alle nocciole con olio alla vaniglia
Difficoltà: facile
50 minuti
15 minuti
Biscotti integrali alle nocciole con olio alla vaniglia
Fagottini integrali di mele alla cannella
Difficoltà: Facile
30 minuti
20 minuti
Fagottini integrali di mele alla cannella
Muffin di grano saraceno alla banana con mirtilli rossi
Difficoltà: facile
20 minuti
20 minuti
Muffin di grano saraceno alla banana con mirtilli rossi
Crostata vegan di cacao con nocciole e cioccolato
Difficoltà: Media
50 minuti
40 minuti
Crostata vegan di cacao con nocciole e cioccolato
Torta integrale di carote e nocciole
Difficoltà: Facile
15 minuti
50 minuti
Torta integrale di carote e nocciole
