Lo coltivo da meL’ottimismo del ciclamino
È classico dell'autunno e ogni anno ci conquista con l'allegria dei rosa e l'eleganza delle forme. Ecco come valorizzare la bellezza del ciclamino
Krav magaSapersi difendere, restando in forma
Muovere il corpo e bruciare calorie mentre si impara a proteggere sé stessi in caso di pericolo? Suona molto bene ed è possibile con la pratica di difesa personale Krav Maga, un sistema di combattimento insegnato a livello mondiale
Cosmesi fai da teBasilico: bellezza dalla testa ai piedi
Protagonista indiscusso della cucina, elemento indispensabile per insalate, salse, antipasti e snack, in realtà il basilico viene considerato in molte parti del mondo come una pianta sacra e magica, capace di allontanare ogni negatività, ma al tempo stesso rappresenta anche un rimedio prezioso ed efficace per il benessere dell’organismo e la bellezza di pelle e capelli
Cibo e allenamentoAlimentazione pre-workout, cosa e quando mangiare prima di allenarsi
Bisogna mangiare prima di allenarsi? La risposta è sì, ma a fare la differenza sono il "quando" e il “cosa". Ecco le linee guida sull'alimentazione pre - workout che vi faranno allenare alla grande
Cosmesi naturaleOlio di geranio: un alleato per viso e corpo
Foglie e fiori di quella che viene ritenuta soprattutto una pianta ornamentale, nascondono inattese proprietà curative che rendono il geranio adatto anche per la bellezza della pelle
Cura della pelle7 trucchi naturali per mantenere l’abbronzatura più a lungo
L'abbronzatura dura circa tre settimane ma esistono dei trucchi naturali che prolungano l'effetto pelle dorata più a lungo. Per sentirsi belli come in vacanza, anche quando è finita da un pezzo!
Lo coltivo da meConoscete il crescione d’acqua?
È un’aromatica leggermente piccante. Ed è perfetta per l’autunno sia da coltivare che da mangiare: ecco i consigli per coltivarla al meglio
Pratica yogaCinque tibetani, il segreto dell’eterna giovinezza
Proveniente dai monaci tibetani, questa pratica yoga millenaria è considerata un elisir di lunga vita che porta ad innalzare il proprio benessere fisico e psicologico, oltre che a caricare di energia. Da provare subito!
Rimedi naturaliPelle e capelli, ricette di bellezza
Tagliate, affettate, frullate, mescolate e poi, invece di mettere in tavola, applicate il risultato su pelle, capelli, ma anche labbra, per ritrovare la vostra naturale bellezza, in modo semplice, economico e a tutta salute
Lo coltivo da meAster, un balcone color pastello
Rosa e azzurro, gli aster non hanno timidezze e creano un’allegra macchia di colore sul balcone e in giardino. Godiamoci la loro fioritura per qualche mese
