Benessere a 360 gradiEsercizi per riattivare il metabolismo
Aprile è già qui, e lo sappiamo tutti che in men che non si dica sarà di nuovo estate. È il momento giusto per rimettersi in moto, dare un’accelerata al metabolismo e conquistare una silhouette più tonica. Con gli allenamenti cardio di Federica Constantini tutto questo sarà molto facile… e anche divertente!
Lo coltivo da meAromatiche sul balcone: come coltivarle facilmente
Tutti i consigli per coltivare, anche su un piccolo balcone, prezzemolo, erba cipollina, maggiorana e salvia. e avere così aromatiche sempre fresche da utilizzare in cucina per dare più aroma e gusto alle vostre ricette
Lo coltivo da meCome coltivare i microgreens
I microgreens sono le prime foglie dei comuni ortaggi, piccole piantine che contengono un concentrato di sapore e di sostanze nutrienti maggiore rispetto alle stesse piante adulte. Coltivarli è facilissimo, sia in che outdoor. Ecco qualche consiglio
Lo coltivo da meSanvitalia: il piccolo sole che illumina il giardino
Tra i fiori più allegri e facili da coltivare, la sanvitalia è una vera meraviglia per chi desidera un tocco di colore senza troppe complicazioni. Con i suoi piccoli fiori giallo brillante che ricordano delle minuscole margherite, questa pianta è perfetta per decorare balconi, aiuole e giardini. Scopriamo insieme come coltivarla al meglio e farla fiorire in tutto il suo splendore!
Attività fisicaSport è salute
Fare attività fisica in modo costante è uno dei modi migliori per assicurarsi buona salute sia fisica che mentale anche in età avanzata. I benefici sono tantissimi e ben lo sa chi pratica sport, come le tante “seguaci” di Federica Constantini, Fitness Coach & Food Blogger! Basta fare il primo passo… poi tutto è in discesa
Imprinting e socializzazione felinaGatto, l’età giusta per adottarlo
Qual è il momento giusto per adottare un gattino? Tra le 8 e le 12 settimane di vita, quando ha già acquisito competenze fondamentali per la sua socializzazione ed equilibrio comportamentale. Nei primi mesi, infatti, il cucciolo impara a interagire con l’ambiente e con gli altri, evitando problemi futuri come paura o aggressività. Scopriamo insieme le fasi di crescita del gatto e l’importanza dell’imprinting per il suo benessere
Igiene oraleUn bel sorriso a tutte le età
Oggi sono sempre di più le persone anziane che possono sfoggiare un bel sorriso con tutti i loro denti. Basta avere qualche accortezza fin da giovani. Ne parliamo con Manuela Romanò, odontoiatra
Lo coltivo da meCroco: la pianta che fiorisce in inverno
Il croco è una pianta che porta colore e vitalità anche nei giorni più freddi. Con la sua fioritura precoce, riesce a rallegrare giardini e terrazzi, trasformando l'inverno in una stagione di bellezza. Scopriamo insieme come coltivarlo al meglio!
Yoga, meditazione e mindfulnessRespirazione e meditazione, alleati del tuo benessere
Attraverso tecniche di controllo del respiro tipiche dello yoga, meditazione e mindfulness, sarà più facile gestire i momenti di stress e ansia che in maniera più o meno forte disturbano la nostra quotidianità. Scopriamo come insieme a Federica Constantini, Fitness Coach & Food Blogger
L'esperto rispondeSorriso perfetto o false credenze? I consigli del dottor Paglia
Sicuri che le nostre convinzioni siano quelle giuste per avere un sorriso sempre perfetto? Abbiamo chiesto al dottor Luigi Paglia, dell'Istituto Stomatologico Italiano di Milano, di chiarirci alcuni dei dubbi più diffusi
