Scelte di benessereSonni perduti
Cos’è l’insonnia e perché se ne soffre? In certi casi, un’alimentazione adeguata e comportamenti corretti possono essere risolutivi
Infusi antifreddoScaldarsi bevendo
Dopo una giornata passata al freddo, o ai primi sintomi di raffreddore, l’ideale è prepararsi bevande dalla triplice azione: diuretica, riscaldante e antisettica
Ammalarsi non sempre fa male!
Influenze e raffreddori, in una persona sana, non vanno combattuti con farmaci antinfiammatori o antibiotici che indeboliscono solo l’organismo. Basta un corretto stile di vita e qualche naturale integratore per tornare presto in forma… e non ammalarsi spesso
Forti e belli con gli spinaci
Nel nostro Paese vengono coltivate molte varietà di spinaci, che hanno diversi periodi di raccolta: possiamo approfittare di questa ottima e versatile verdura a foglia da novembre fino ad aprile. Gli antenati selvatici degli...
Erbe da bere: invernoSambuco per guarire in fretta
Questa pianta, di cui oggi si usano principalmente i fiori e le bacche, aiuta a prevenire i malanni di stagione e, in caso di malattia, favorisce un recupero più rapido. Sotto forma di succhi, sciroppi ma soprattutto tisane, il sambuco sarà un soffice supporto per tutti l’inverno
Prevenire e curareDepressi d’autunno?
Molto spesso quando cadono le foglie, sembra “ingiallire”, in modo più o meno accentuato, anche il tono dell’umore
Energia da bereCaffè e non solo per tirarsi su
La sostanza a tutti nota per il suo potere tonico ed eccitante è la caffeina presente ovviamente nel caffè e in altre bevande, utilizzate ormai anche da noi come energizzanti e stimolanti. Come usarle, dosi, benefici per la salute e controindicazioni
5 domande su...Insalata in busta da rilavare oppure no?
Le verdure di quarta gamma, cioè gli ortaggi confezionati e pronti al consumo, sono buoni e sicuri come quelli tradizionali?
Scelte di benessereL’antivirus è servito
Come difendersi dalle malattie virali di stagione con l’alimentazione e i rimedi naturali. L’esempio della medicina tradizionale cinese
5 domande su...Dieta paleolitica o paleovegana?
Ispirata all’alimentazione degli uomini preistorici, la dieta paleolitica, e la sua variante vegan, sono diventate di moda. Vediamo perché
