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Finalmente in linea per le vacanze? Ecco come non riprendere il peso
Cosa preferite, 30 minuti di corsa leggera - magari in riva alla spiaggia - oppure una breve ma intensa sessione di esercizi? Entrambe vi faranno bruciare intorno alle 200 calorie. È la spesa energetica...
Un dessert bello, light e sano. Il frozen yogurt casalingo alla frutta è da...
L’idea è semplice quanto geniale e a proporcela non è lo chef di turno ma addirittura la prestigiosa American Heart Association, ovvero l’associazione dei cardiologi Usa. In effetti si tratta di una ricetta adatta...
Cari studenti, sotto esami non esagerate con gli energy drink, ecco perché
Tempo di esami scolastici. Un tempo, per tentare di restare svegli sui libri, il rimedio più classico era un termos pieno di caffè o tè sulla scrivania. Oggi, invece, gli studenti spesso si affidano...
Una tazza di mirtilli al giorno leva il cardiologo di torno?
Buone notizie per gli amanti di queste piccole bacche blu, che ancora una volta confermano i loro superpoteri. Arrivano da uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition condotto dalla britannica University of East...
Uova e colesterolo alto: colpevoli o innocenti? Uno studio fa chiarezza
Il tema è caldo: non passa un mese senza che venga pubblicato un lavoro che analizza il rapporto tra livelli alti di colesterolo – e relative complicanze sulla salute – e il consumo di...
Nuovo studio svela qual è il vero segreto per una pancia piatta
Brutte notizie per i pigri. Sembra proprio che per sbarazzarsi dalla pancetta sia necessario fare un po’ di fatica e che le pillole “sciogligrasso” non risultino tanto efficaci. A dircelo, oltre al buon senso,...
Bere “bollente” può favorire la comparsa di tumori? Ecco la risposta dell’AIRC
“Un caffè americano tiepido, grazie”. Lo confesso, a me il caffè piace così: una sorta di brodaglia che non ha bisogno di essere zuccherata e veloce da bere (al contrario di quello normalmente servito...
News: bimbi più “intelligenti” se le mamme mangiano frutta secca all’inizio della gravidanza
Noci, mandorle, nocciole… Sono tanti benefici sulla salute dovuti al consumo della frutta secca a guscio. Da quelli anticolesterolo a quelli sulla pressione o contro il declino cognitivo. Ciò che non si sapeva è...
News: l’avocado è perfetto per spegnere la fame e ritrovare la linea
La gestione dell’appetito (per non dire fame) è uno dei principali problemi da affrontare quando si desidera dimagrire. Ebbene, una ricerca dell’Institute of Technology dell'Illinois pubblicata su Nutrients può venire in aiuto, specie se...
Lo sapevate? La piccola grande mela annurca fa ricrescere i capelli
Che questa piccola mela rossa dal sapore acidulo avesse i superpoteri si era già capito quando i ricercatori del Dipartimento di Farmacia dell'Università di Napoli Federico II hanno scoperto le sue particolari proprietà anticolesterolo...
