La quiche al grano saraceno con patate dolci, porri e bietole è una torta salata ricca e scenografica composta da una base realizzata con farine naturalmente senza glutine e una farcia ai tre sapori.

L'impasto è realizzato con grano saraceno e farina di riso, due farine che, come tutte le farine di cereali senza glutine, tendono spesso a creare impasti che si sgretolano. Ma questo procedimento geniale, super testato, realizza un impasto morbido e stendibile (occhio all'ingrediente segreto!)

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La quiche al grano saraceno si mantiene per un giorno in frigo, le farce per 2 giorni, ma nel freezer durano un mese.

Difficoltà: facile
30 minuti
55 minuti
Impatto glicemico
300 chilocalorie

Ingredienti

Per fette

Istruzioni

  1. Mescolate, preferibilmente in un’impastatrice, la farina di riso con quella di grano saraceno, la fecola, un pizzico di sale, il burro morbido a pezzetti e il paté di olive fino a creare una base sbriciolata. Bagnatela con 60-70 ml d’acqua fredda in modo da ottenere un impasto morbido e uniforme. Avvolgetelo nella pellicola da cucina e tenetelo in frigorifero per 40 minuti.
  2. Mondate i porri, affettateli e rosolateli a calore medio-basso in una padella con 2 cucchiai d’olio per 10 minuti o fino a quando diventano ben cotti. Quindi frullateli riducendoli in crema e poi mescolateli con 120 g della ricotta, sale e pepe.
  3. Pulite le bietole e cuocetele in una pentola con la sola acqua del lavaggio per una decina di minuti. Scolatele, strizzatele e frullate anche queste ricavando una crema da amalgamare ad altri 120 g di ricotta, poi salate e profumate con una grattugiata di noce moscata.
  4. Tritate l’aglio, il peperoncino e fateli rosolare velocemente in padella con poco olio, aggiungete le patate dolci, già sbucciate e ridotte in tocchetti piccoli, salatele e cuocetele per 10 minuti. Poi frullatele e mescolatele con la restante ricotta.
  5. Stendete delicatamente l’impasto riposato su un foglio di carta da forno, ricavando un tondo abbastanza grande per rivestire una tortiera bassa da 24 cm e formare un bordo di circa 1,5 cm. Cospargete la base con legumi secchi o gli appositi pesetti, quindi infornate a 180 °C per 15-20 minuti.
  6. Sistemate ciascuna farcia in una sacca da pasticcere con beccuccio rigato, quindi ricoprite la superficie della quiche con tanti fiocchetti regolari da alternare a seconda del colore. Decorate le punte dei fiocchi con i pinoli, cospargete la superficie con il parmigiano e poi mettete la quiche in forno per altri 5-6 minuti prima di servirla.
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Quiche al grano saraceno con patate dolci, porri e bietole - Ultima modifica: 2024-02-01T10:04:13+01:00 da Redazione
Quiche al grano saraceno con patate dolci, porri e bietole - Ultima modifica: 2024-02-01T10:04:13+01:00 da Redazione

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