Non serve la frittura ma basta una semplice cottura in forno per questi gustosi falafel!
Ingredienti
Per persone
- 500 g fagioli borlotti cotti
- 1 Melanzana
- 2 cipollotti
- 1 cucchiaio foglie di sedano tritate
- 1 cucchiaio Prezzemolo tritato
- 10 foglie Menta
- 1 peperoncino fresco
- 1 cucchiaino coriandolo in polvere
- mezzo cucchiaino Cumino in polvere
- 2 cucchiai Succo concentrato di mela
- 2 cucchiai olio d'oliva extravergine
- Farina di riso
- Sale
- pepe
Istruzioni
- Passate al mixer i fagioli ben scolati con cipollotti tritati. Trasferite il composto in una ciotola e aggiungete il trito di sedano e prezzemolo, il cumino, il coriandolo, una spolverata di sale e di pepe. Impastate bene e lasciate riposare in frigorifero per mezz'ora; se il composto dovesse risultare troppo liquido, aggiungete uno-due cucchiai di farina.
- Bucherellate la melanzana con una forchetta e cuocetela in forno a 200 °C per 30 minuti rigirandola una volta. Lasciatela raffreddare.
- Ricavate dal composto di fagioli tante piccole polpettine della dimensione di una grossa noce. Spennellatele con poco olio e disponetele sulla placca del forno rivestita con carta da forno. Cuocete i falafel di fagioli in forno a 200 °C per 15 minuti.
- Scavate la polpa della melanzana con un cucchiaio e strizzatela delicatamente per eliminare il più possibile l'acqua di vegetazione. Quindi frullate la polpa con il peperoncino tritato, la menta, il succo di mela e una presa di sale.
- Servite i falafel, caldi o tiepidi, insieme alla salsa piccante di melanzane.