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Melanzana

Melanzana

La melanzana appartiene alla famiglia delle Solanacee insieme a pomodori e patate. Nella sua varietà principale una pelle color porpora racchiude una polpa spumosa color crema. Altre varietà presentano colori, forme e dimensioni diverse.

Acquisto

La scelta del tipo di melanzana da acquistare dipende dall’uso in cucina. Le rotonde sono più adatte per essere affettate, quelle allungate per dadolate o per farle ripiene. La presenza di una protuberanza alla base della mealnzana indica che la polpa è compatta e con pochi semi.

Proprietà

Delicatamente lassative, ricche di calcio, fosforo, vitamina A e C e potassio. Stimolano l’attività dei reni, grazie al consistente contenuto d’acqua. La ricchezza in tannini è utile per favorire la produzione di bile abbassando il colesterolo. Risultano anche efficaci nelle stitichezze degli anziani.

Curiosità

Approdarono in Sicilia intorno al 1300 ad opera degli Arabi che da qualche secolo ne avevano scoperto le virtù alimentari. A partire dal 1400 si diffusero anche in tutta Europa, ad opera dei frati Carmelitani. Per molto tempo non riscossero alcun successo, anzi, si riteneva addirittura che potessero provocare la pazzia.

Tutte le ricette con Melanzana

Melanzane su pomodorini al forno

Melanzane al forno con pomodorini

Senza glutineVegan Difficoltà: facile 5 minuti 50 minuti forno

Falafel di fagioli al forno con salsa di melanzane

Ricetta vegetarianaSenza glutineSenza latte e derivatiVegan Difficoltà: media 30 minuti 45 minuti
cuscus

Cuscus integrale agli ortaggi con sarde alla napoletana

Senza latte e derivati Difficoltà: Facile 30 minuti 30 minuti
melanzane

Torta al cioccolato con melanzane caramellate e albicocche

Ricetta vegetariana Difficoltà: Difficile 60 minuti 60 minuti

Spaghetti di melanzane in salsa di doppi pomodori e mandorle

Ricetta vegetarianaSenza glutineSenza latte e derivati Difficoltà: Facile 35 minuti 20 minuti

Caponata di verdure grigliate con cuscus

Ricetta vegetarianaSenza latte e derivatiVegan Difficoltà: facile 20 minuti 30 minuti

Tzatziki allo zenzero e melitzanosalata alla menta

Ricetta vegetarianaSenza glutine Difficoltà: Facile 30 minuti 35 minuti
Rolls di melanzane

Rolls di melanzane

Senza glutineVegan Difficoltà: facile 30 minuti 25 minuti forno
Pizzette melanzana

Pizzette di melanzana

Ricetta vegetarianaSenza glutine Difficoltà: facile 5 minuti 25 minuti forno
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