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Quando ci si trova a dover preparare una cena dell'ultimo minuto, è fondamentale avere a disposizione delle ricette che siano rapide, semplici e allo stesso tempo gustose. Gli involtini di zucchina rappresentano la strategia perfetta per soddisfare queste esigenze. Ecco quattro varianti di questa deliziosa ricetta, ideali per qualsiasi occasione

Ricco di fibre, vitamine e minerali, l'orzo con il suo sapore delicato e la consistenza piacevole è un ottimo ingrediente per realizzare una vasta gamma di preparazioni, dalle insalate agli sformati. Scopriamo come utilizzare questo cereale in modi creativi per preparare piatti leggeri ma nutrienti, ideali da inserire nei menu estivi

Quando arriva il caldo la ritenzione idrica aumenta e i liquidi tendono a ristagnare alle estremità, facendoci sentire appesantite e con le gambe e i piedi doloranti e gonfi. Come sempre la risposta a questi comuni disturbi arriva dal cibo, frutta e verdura in primis. Ecco come sfruttare al meglio tutti i loro principi attivi