Insalata con cavolfiore e patate ai semi di zucca
Questa insalata gustosa e leggera è impreziosita dai semi di zucca, che rendono il piatto ricco di porprietà antiossidanti come…
Ricetta di Giuseppe Capano
Cotolette alle carote
Una ricetta veloce e di successo, in cui si utilizza il pane che di solito avanza, per preparare un secondo…
Ricetta di Giuliana Lomazzi
Spaghettini di riso alle verdure
Tanto delicato quanto squisito, questo primo piatto di pasta è aromatizzato dalle note agrumate dello zenzero, che si sposa a…
Ricetta di Carla Barzanò
Vellutata allo zenzero con coste croccanti
Un delizioso primo piatto in cui il sapore dolce degli ortaggi si unisce a quello particolare dello zenzero. Per una…
Ricetta di Barbara Asprea
Insalata allegra al salmone con anacardi e mais
Arrosto di lenticchie al cavolfiore
Un gustoso secondo piatto composto da legumi e verdura che vi soddisferà sia per il gusto particolare, sia per l’elevato…
Ricetta di Giuliana Lomazzi
Padellata piccante con patate e olive
Un contorno ricco di vitamine e proprietà antiossidanti, a base di cime di rapa che, con il loro sapore amarognolo…
Ricetta di Grazia Balducci
Coppe di lattuga con carote, patate, mela verde e melagrana
Sformato di lenticchie ai semi di finocchio
Facile da preparare e perfetto per chi segue una dieta proteica, questo tortino può essere una soluzione ideale per un…
Ricetta di Paolo Pancotti
Zucca marinata con verdure verdi
Questa ricetta veramente leggera e con poche calorie, composta da un mix di vitamine e minerali, è un contorno gustoso…
Ricetta di Carla Barzanò
