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Luca Speciani

21 ARTICOLI

Alimentazione e longevità
Esiste la dieta per vivere cent’anni?

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Non passa giorno che non si senta dire che, portando in tavola quel tale alimento, di sicuro si camperà più a lungo. Ma esistono regole valide per tutti?

Alimentazione e osteoporosi
I consigli per avere ossa forti

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Integratori di calcio, vitamina D e farmaci sono i soli rimedi per prevenire e combattere l’osteoporosi? Quando sono consigliabili e quando no? C’è uno stile alimentare da preferire? Al di là dei luoghi comuni sull’argomento, ecco tutto quello che c’è da sapere per garantire una buona salute delle ossa

Intestino e alimentazione
Trattiamo bene il nostro intestino

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Intestino, organo troppo attivo o, al contrario, “pigro”. Iniziamo a capire quali sono le cause e i pochi accorgimenti che servono per vincere questi problemi una volta per tutte. Senza farmaci

Come smascherare il cibo spazzatura

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Tra vegani e intolleranti a tutto, l'industria alimentare continua a offrire lo stesso cibo industriale spazzatura di sempre. Leggete le etichette è l'unico modo per svelare l'inganno e preservare la salute
dieta, prova costume

Dieta e salute
Tutti a dieta, prova bikini in vista!

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Siete disposti a tutto pur di buttare giù qualche chilo? Volete arrivare perfetti alla prova bikini? E allora via con digiuni, diete iperproteiche, buste di prodotti in polvere al posto dei pasti. Le proposte sono infinite, ma gli inconvenienti non sono da trascurare

Dolcificanti e salute
La dolcezza non è sempre buona

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Parliamo di dolcificanti artificiali, presenti in innumerevoli prodotti, dalle bevande ai farmaci. Nonostante la scienza continui a dimostrare che sono nocivi alla salute, e anche che fanno ingrassare, l’industria li utilizza sempre di più. E noi li mangiamo
allergie

Sensibilità ai cibi
È allergia o intolleranza?

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Si continua a sentir parlare di intolleranze al glutine, al lattosio e a molte altre sostanze senza sapere realmente che cosa significa avere un’intolleranza, come dev’essere diagnosticata in modo efficace e quali cure devono essere proposte
Ritenzione idrica

Rimedi per la ritenzione
Ritenzione idrica, guarire si può

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La ritenzione idrica è un fenomeno molto diffuso, in particolare tra le donne, che rileva uno stato infiammatorio dell’organismo dovuto a un’errata alimentazione ma anche allo stress, ecco come intervenire in modo efficace e duraturo

Ammalarsi non sempre fa male!

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Influenze e raffreddori, in una persona sana, non vanno combattuti con farmaci antinfiammatori o antibiotici che indeboliscono solo l’organismo. Basta un corretto stile di vita e qualche naturale integratore per tornare presto in forma… e non ammalarsi spesso

Per saperne di più
Cibo e tiroide, il legame nascosto

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Diete drastiche, insieme a tanti altri fattori ambientali, e a un uso estremamente diffuso di ormoni tiroidei sostitutivi, ha portato a una crescita del numero di persone con “problemi alla tiroide”. Ma, il cibo può essere di grande aiuto
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