Barbara Asprea
E dopo le feste quattro strategie per resistere alle dolci tentazioni
Meglio pensarci prima. Piuttosto che improvvisare al momento, le persone che imparano a gestire in anticipo le situazioni a rischio - come quella di...
Ortaggi chiariIl bianco che fa bene allo stomaco
No, non si tratta della nota “dieta in bianco” che da piccoli ci davano le nostre mamme quando avevamo problemi di pancia, ma del colore delle verdure
Smaltiamo le feste con una giornata light e 100% vegetale!
Lo sentite anche voi? Dopo un periodo impegnativo, gastronomicamente parlando, come le feste di fine anno, il nostro corpo ci chiede altro, come pietanze...
Frutti che tonificanoDatteri: ricostituenti naturali per ritrovare l’energia
Dolci e ricchi di sostanze nutritive, questi frutti durante la stagione invernale risultano preziosi per il loro effetto tonificante, specie dopo un malanno stagionale
Amiche della panciaNon solo yogurt: secondo una ricerca anche le noci aiutano la...
Noci, supercibo! Sono tante e conosciute le proprietà benefiche di questi semi oleosi a cui se ne aggiunge una nuova: fanno bene anche all'intestino
Capodanno con bimbi a tavola? Ecco i consigli per menu (anche)...
Piccolo vademecum dietetico per rendere ancora più belle e digeribili le feste insieme ai bambini. Dagli antipasti fino ai dessert, tanti suggerimenti per una tavola più light e sana
Golosità saneBanana bread integrale con semi e noci: ecco un dolce ok...
Diamo una pausa a panettoni e pandori con questo fantastico pane dolce a base di ingredienti salutari come la farina integrale, la frutta fresca e tanti semi. Sano e superfacile da preparare
Arancia, mandarino e zenzeroE dopo il pranzo di Natale? Ecco tre tè aromatizzati per...
Arrivano della medicina tradizionale cinese queste tre ricette a base di tè, consigliate per aiutare la funzionalità dell’apparato gastrointestinale, messo a dura prova dai banchetti festaioli. E in più sono buonissime!
Crucifere per la dietaBroccoli per dimagrire? Una ricerca ha scoperto proprietà antiobesità nelle crucifere
Sarebbe tutto merito del sulforafano, un prodotto del metabolismo dei glucosinolati, sostanze presenti negli ortaggi appartenenti alla famiglia delle crucifere, ossia broccoli, cavoli & Co.
Consigli per star beneAnche la dieta conta per affrontare meglio il Parkinson
È arrivato in libreria Guida al Parkinson - Suggerimenti e strategie per la cura e l’assistenza del malato, un volume che affronta a tutto campo le difficoltà delle persone che ne soffrono, fornendo tanti consigli preziosi. Dalle attività di vita quotidiana al linguaggio o all’alimentazione
