Tag: cibi e medicina
Dieta e cefaleaStare a casa vi fa venire mal di testa? Ecco gli alimenti da evitare...
In questo periodo di vita al chiuso la cefalea può diventare più frequente del solito e interessare anche i giovanissimi. Le ragioni sono tante e l’alimentazione può giocare un ruolo. Qui trovate i sei fattori scatenanti più comuni – i cosiddetti trigger – che è meglio conoscere, più qualche suggerimento pratico
Una mano all'intestinoCinque consigli facili per aumentare le fibre, stare meglio e risvegliare una “pancia pigra”
La mancanza di movimento tipica di questo periodo può rallentare la funzionalità del nostro apparato digerente, contribuendo a impigrire l’intestino. Scopriamo, allora, perché aumentare la dieta di fibre diventa così utile e come riuscirci al meglio. Ricordando che, oltre alla stipsi, le fibre ci fanno davvero bene!
Cibo e memoriaDifficoltà di concentrazione: mai provato con l’avocado?
Vivere sempre al chiuso non ci aiuta certo a rimanere concentrati e attenti. Ma cosa possiamo mangiare per aiutare il cervello a funzionare meglio? Secondo una nuova ricerca USA già un avocado al giorno servirebbe. Ma non solo: scopriamo cosa mettere in tavola più spesso per recuperare lucidità e aiutare le nostre capacità cognitive messe a dura prova
Più vitaminePiù salute tutti i giorni: ecco cinque buone ragioni per bere acqua e limone
Per qualcuno è un rituale depurativo del risveglio, per altri una straordinaria bevanda dissetante anti-caldo, per altri ancora un rimedio per recuperare tonicità. Insomma, ognuno ha le sue ragioni per sorseggiare un bel bicchiere di acqua e limone, e in effetti le proprietà benefiche di questa classica abbinata sono davvero tante. Noi ve ne proponiamo cinque tra le più certe
Agrumi e dietaBenefiche arance: ricerca ha scoperto nuove proprietà anti-obesità
Questi agrumi contengono una particolare sostanza antiossidante che, secondo gli studiosi, sarebbe in grado di contrastare l’accumulo di chili e ridurre gli effetti del sovrappeso sulla salute
Cibo e prevenzioneAlziamo le difese con la dieta mediterranea: ecco il decalogo per mangiare sano e...
Non solo coronavirus: per fortuna in Italia abbiamo anche la dieta considerata nel mondo la più protettiva della salute, quella mediterranea. È il momento giusto per riscoprirla grazie al nostro semplice decalogo
Mangiare (anche poco) di notte fa ingrassare: ora abbiamo le prove
Lo sappiamo: il nostro orologio biologico regola il modo in cui viene metabolizzato il cibo che mangiamo, ad esempio siamo programmati per bruciare i grassi durante il digiuno notturno, mentre bruciamo meglio i carboidrati...
I poteri dell'extravergineCon l’olio non si invecchia: ricerca ha scoperto cosa fare per amplificarne l’azione anti-age
Secondo un nuovo studio Usa, gli effetti protettivi e antinvecchiamento esercitati dall’olio di oliva diventano più pronunciati quando abbinati ad alcune pratiche di vita come l’attività fisica o la dieta
Dieta mediterraneaEcco i magnifici 4 per ritrovare l’energia mentale e contrastare lo stress
A fine inverno è facile sentirsi un po' giù di corda e scarichi mentalmente. Dalle proteine alle vitamine, scopriamo allora le sostanze alimentari che aiutano il cervello a funzionare meglio, migliorando anche l’umore e riducendo ansia o stress
Chicchi e dietaCaffè verde: effetto dimagrante più spinto per chi risulta sovrappeso
Grazie alle proprietà antiossidanti, al caffè non tostato sono state attribuite virtù dimagranti. Ecco come utilizzarle e chi può giovarsene al meglio
