Ecco quattro ricettine di infusi provenienti dalla tradizione nostra e da quella orientale. Buoni di sapore e dall’effetto salutare.
Decotto riscaldante
Ideale alla sera o se vi sentite infreddoliti o “pre-ammalati”.
Ingredienti: due chiodi di garofano o una fetta di zenzero fresco (se secco un cucchiaino), un pezzetto di corteccia di cannella. Versate il tutto in 200 ml di acqua (una tazza), fate bollire per tre minuti e lasciate in infusione per venti minuti. Filtrate e aggiungete il succo di mezzo limone e - se ne sentite il bisogno - poco miele.
Decotto di rosa canina
È tradizionalmente utilizzato per prevenire le malattie da raffreddamento.
I frutti essiccati di rosa canina sono ricchi di vitamina C, flavonoidi e minerali. Lasciate bollire in una tazza d’acqua un cucchiaio di frutti per due-tre minuti, quindi filtrate e bevete.
Tisana antinfluenzale di menta e liquirizia
Ingredienti: 3 g di foglie di menta e 3 g di liquirizia officinale. 
Mettetele in una tazza, versatevi acqua bollente e lasciate in infusione per 15 minuti. Bevete la tisana calda 2-3 volte al giorno.
Infuso allo zenzero contro il raffreddore
Tagliate a pezzetti 25 g di zenzero fresco, mettetelo in una tazza e versatevi acqua bollente. Lasciate in infusione per 5-10 minuti, aggiungete un paio di cucchiai di zucchero di canna e bevete subito. Quindi copritevi bene per favorire la sudorazione.
