Le temperature salgono? Abbassiamole con pasti basati su cibi freschi o freddi, poco impegnativi da digerire, che ci aiutano a trascorrere le lunghe giornate estive con più tono. Organizziamoci con un menu ipocalorico ma soprattutto estremamente ricco di cibi liquidi e freschi che permettono di non... restare a secco
Siete pronti a fare un viaggio a tavola tra i sapori light delle altre cucine? È divertente, interessante e ci fa "assaggiare" il nostro pianeta anche se restiamo in città
Dalle insalate di cereali integrali agli ortaggi grigliati, fino alle creme fredde di verdura. C'è solo il sapore del sole nei nostri menu light con tante ricette allegre. E con qualche consiglio in più il benessere è assicurato!
Centrifugati, frullati e creme fredde di verdura sono perfetti per il periodo caldo: ci idratano e nutrono mantenendoci tonici e in forma. Vi presento un menu tutto da bere e leggerissimo della nostra dietista Barbara Asprea
Perché non approfittare della bella stagione per riprendere tono e forma? Ecco una dieta colorata e salutare. All'attività fisica, però, dovete pensarci voi...
Dai peperoni ai pomodori alle melanzane, approfittiamo dei sapori intensi degli ortaggi estivi e delle erbe aromatiche per mettere in tavola piatti leggeri e appaganti, ispirati alle cucine mediterranee
-534x462.jpg "La dieta last minute")
Invece di farsi prendere dall'ansia e ricorrere a diete troppo drastiche, per tornare presto in forma seguite i nostri menu leggeri e ricchi di alimenti salutari
In questo periodo è meglio resistere alle sirene che promettono dimagramenti in tempi record preferendo menu leggeri ricchi di ortaggi e frutti, che risultano salutari e sazianti allo stesso tempo
I mesi prima della pausa estiva sono carichi di impegni sia per gli studenti sia per chi lavora. Ecco perciò uno schema dietetico che oltre alla tonicità del corpo è indicato anche per migliorare le prestazioni mentali
Di Barbara Asprea
Anche chi è celiaco, o ha altre forme di reazioni avverse al glutine, in primavera può avere bisogno di perdere qualche chilo...
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Libri
Dal fegato alla milza
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Gusto, croccantezza e sfiziosità in stile naturale, con Veggy Snack si può avere tutto questo senza rinunciare a un break goloso e pratico durante la giornata
