Un invito a scoprire quanto la mente possa diventare una risorsa concreta di benessere e risultati. Con un linguaggio chiaro e strumenti applicabili da subito, Leonardo Milani guida il lettore a gestire pensieri ed emozioni in modo consapevole, integrando rigore scientifico e pratica quotidiana. Nelle pagine del libro trovate i principi e le tecniche per trasformare davvero il vostro modo di vivere e lavorare
Un percorso di 7 settimane per ritrovare il peso forma in modo naturale e duraturo. Un metodo che unisce alimentazione, tecniche di psicologia energetica, meditazione ed esercizi pratici per superare la fame emotiva, risvegliare il metabolismo e sviluppare un rapporto più sano con il cibo
Un viaggio alla scoperta del cervello, per capire come funziona, come cambia e cosa possiamo fare ogni giorno per mantenerlo in forma. Tra memoria, emozioni e salute mentale, imparare a conoscerlo è il primo passo per prendersene cura
Endorfine, dopamina, serotonina e ossitocina: non sono solo nomi complessi, ma alleati preziosi del nostro benessere quotidiano. Questo libro pratico e accessibile offre tecniche mente-corpo semplici ed efficaci, dallo yoga del suono alla creatività, per stimolare gli “ormoni della felicità” in modo naturale. Una guida educativa pensata per ogni età, da praticare da soli o in compagnia, per riscoprire la gioia del momento presente e costruire un equilibrio più profondo, giorno dopo giorno
Questo libro è una guida pratica e rassicurante per tutte le mamme (e future mamme) che desiderano prendersi cura di sé e dei propri bambini in modo naturale e consapevole. Dalle tisane più adatte in gravidanza ai rimedi per i piccoli disturbi dell’infanzia, pagina dopo pagina troverete consigli semplici, sicuri e sempre a portata di mano. Un piccolo grande aiuto per affrontare ogni fase con equilibrio, dolcezza e serenità
In un mondo in cui le opinioni dei clienti possono determinare il successo di un’attività, saper gestire le recensioni è diventato fondamentale. Il potere delle recensioni è una guida pratica pensata per chi vuole trasformare commenti e valutazioni in leve strategiche. Tra analisi chiare, esempi concreti e strumenti utili, il volume offre un percorso completo per comprendere l’impatto delle recensioni e sfruttarle al meglio, in modo etico e costruttivo
Questa guida completa offre strumenti pratici per liberarsi dallo stress, superare traumi e ritrovare serenità, combinando tecniche di guarigione energetica, psicologia e scienza. Attraverso 32 esercizi, sarà possibile attivare i chakra, eliminare energie negative e affrontare le difficoltà con maggiore consapevolezza. Un percorso verso l’autoguarigione e il benessere interiore, per trasformare l’energia in forza e armonia
In questo libro, Luca Speciani, medico e agronomo, sfida le certezze della civiltà moderna con un’analisi impietosa dei suoi effetti devastanti, dalla vita sedentaria all’uso eccessivo di farmaci. Attraverso una critica radicale ai pilastri del progresso e una serie di proposte concrete per cambiare rotta, l’autore invita a risvegliarsi da una prigionia invisibile e a costruire un futuro più umano e consapevole
Questo libro dimostra che la cucina è un'arte alla portata di tutti, senza bisogno di ingredienti costosi o sofisticati. Con l'uso di alimenti di stagione e l'attenzione a non sprecare nessuna parte delle materie prime, è possibile preparare piatti gustosi e nutrienti, rispettando l'ambiente e il portafoglio. Scoprirete come spezie, erbe e tecniche di cottura appropriate possano trasformare la vostra cucina, rendendo ogni piatto un'occasione per mangiare bene e in modo sostenibile
Questo libro vi accompagnerà in un viaggio alla scoperta delle origini del Qigong e del suo ruolo nella medicina tradizionale cinese, svelandovi come integrare questa pratica nella tua quotidianità. Che voi stiate cercando benessere, concentrazione o una connessione più profonda con voi stessi, troverete in queste pagine esercizi semplici ma potenti, descritti in modo chiaro e arricchiti da immagini esplicative
