La dieta è sinonimo di costrizione, rinuncia ed è un’illusione pensare di ottenere risultati basandosi solo su un elenco di cosa/quando/quanto mangiare appellandosi alla forza di volontà
Mangiare bene e muoversi con piacere sono le basi di uno stile di vita sano. Questo libro invita a riscoprire il benessere attraverso il gesto più naturale di tutti: camminare. Niente allenamenti estenuanti o regole rigide, ma un approccio equilibrato che unisce movimento e alimentazione consapevole. Un percorso per imparare ad ascoltare il proprio corpo, rispettandone i ritmi e ritrovando l’armonia con l’ambiente. Perché la salute non è una gara, ma un viaggio da vivere con consapevolezza e serenità
Questo testo è la bibbia del bonsai: è il libro più completo finora pubblicato e non soltanto in Italia... Trent'anni di esperienza didattica dell'autore, il più noto del mondo bonsaistico, ne fanno un manuale insostituibile per chi vuole arrivare a una preparazione completa
Con milioni di video su YouTube e miliardi di visualizzazioni che crescono di ora in ora, è il fenomeno più imponente che abbiamo visto negli ultimi anni. Lo chiamano ASMR
Protagonisti di queste pagine sono naturalmente i dolci, quelli francesi. Le ricette proposte sono quelle della tradizione, dai classici ai dolci più tipici e particolari e a numerose rivisitazioni
Come imparare a sentire i segnali dei nostri organi
Un tempo la gravidanza era un evento ricorrente nella vita delle donne e delle famiglie, mentre ai nostri giorni è un evento meno frequente e le giovani coppie sono meno legate alle famiglie d’origine
Scoprite il piacere di creare pane e lievitati fatti in casa! Dalla scelta delle farine, alla magia della lievitazione con lievito madre, di birra o cremor tartaro, fino alla cottura perfetta: questo libro vi guiderà passo dopo passo nell’arte della panificazione casalinga, per portare in tavola prodotti genuini e ricchi di gusto
Il progressivo incremento dell’aspettativa di vita deve coniugarsi necessariamente con scelte personali che contribuiscano al mantenimento di una condizione di benessere e giovinezza con il trascorrere degli anni
Sapete che l’artrosi si può prevenire? E che si può curare senza antinfiammatori o cortisone? Quali sono le terapie più avanzate? Quali alimenti possono apportare maggiori benefici contro questa patologia, e quali vanno invece evitati? Avevate mai pensato che fare yoga o meditazione potesse aiutare? Questo libro offre le risposte a ogni interrogativo
