Nadia Gulluni

Dopo i pranzi e le cene delle feste, questa tisana è l'alleato perfetto per favorire la digestione e ritrovare il benessere. Con un mix di karkadè, zenzero, finocchietto, melissa e scorza d'arancia, aiuta a digerire, a tenere sotto controllo il girovita e a scaldarci nelle giornate più fredde

Bere prima dei pasti, non durante e non dopo, ha notevoli benefici sulla digestione e non solo. Ci sono bevande, in particolare il tè verde ma anche alcune tisane o acque aromatizzate, che sono ideali per preparare stomaco e intestino all’arrivo del cibo. Ecco qualche consiglio della dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista esperta in fitoterapia

I succhi di frutta e verdura fatti in casa non sono solo deliziosi, ma anche ricchi di benefici specifici legati ai colori dei loro ingredienti. Ogni tonalità, verde, arancione, rosso, viola e bianco, rappresenta proprietà uniche: dal potere antiossidante della clorofilla del verde all’azione antinfiammatoria dell’arancione, fino alle proprietà antiaging del rosso e al sostegno al sistema immunitario del viola. Scopriamo insieme come i colori dei succhi possono diventare alleati preziosi per il nostro benessere quotidiano!

Contrastare l’infiammazione con l’alimentazione è possibile e può rappresentare un importante supporto per la salute. La biologa nutrizionista Nadia Gulluni spiega come preparare un centrifugato che sfrutta le proprietà di ingredienti naturali come curcuma, broccoli, tè verde e mela rossa. Ogni ingrediente è selezionato per le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, in grado di aiutare l’organismo a combattere le infiammazioni quotidiane e a ritrovare equilibrio

Sapete che i pistacchi sono un superfood per gli sportivi? Scopriamo insieme alla dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista, le incredibili proprietà di questi semi e come possono aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi

Se avete difficoltà a dormire, una tisana calda è l'ideale per rilassare corpo e mente. Scegliendo le erbe giuste, potete favorire il sonno e combattere ansia e stress. Ecco le migliori combinazioni e come prepararle per una serata più tranquilla

Settembre porta con sé la fine delle vacanze estive e il ritorno alla routine quotidiana, spesso accompagnato da stanchezza e stress. Per affrontare questa ripresa con energia, possiamo contare su un estratto naturale ricco di nutrienti. Spinaci, bietole, uva, mela verde, semi di girasole e mandorle: un mix di ingredienti che, grazie alle loro proprietà benefiche, aiuta a ricaricare corpo e mente

Sono un vero concentrato di preziosi nutrienti, dagli omega 3 al calcio a potenti antiossidanti. Impariamo a sfruttare i semi di chia per curare e prevenire tanti piccoli disturbi o anche solo per potenziare la nostra performance sportiva. Ci accorgeremo presto che non potremo più farne a meno…

Con i consigli della dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista esperta di fitoterapia, prepariamo un alleato per la salute delle ossa: un estratto green a base di spinaci, rucola e bamboo. Questo mix non solo offre un'esplosione di freschezza, ma anche una ricca fonte di nutrienti essenziali per mantenere l'apparato scheletrico forte e giovane

Se desiderate un modo naturale per riattivare il metabolismo, ridurre lo stress e aumentare l'energia, un infuso a base di ginseng indiano potrebbe essere la soluzione ideale. Scopriamo insieme alla dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista esperta in fitoterapia, come prepararlo per godere dei suoi effetti rinvigorenti