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Finocchi allo zafferano con carote in agrodolce

Foto di Luca Colombo
Portata: contorno
Porzioni4 persone
Minuti di Preparazione20 minuti di preparazione
Minuti di Cottura25 minuti di cottura
DifficoltàFacile
Kilocalorie200 Kilocalorie
Senza latticini
Senza glutine
Impatto glicemico
Ricetta vegetariana
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INGREDIENTI PER 4 PERSONE
- 2 carote
- 2 scalogni
- 50 g di mandorle
- 1 cucchiaio di miele
- 1 cucchiaio di foglie di sedano
- 1 bustina di zafferano
- 200 ml di vino bianco
- olio di oliva extra vergine
- aceto
- sale
- coriandolo in grani
PREPARAZIONE
1 Mondate i finocchi e divideteli in 12 spicchi ciascuno.
2 Rosolate per 5 minuti gli scalogni tritati a calore basso in una padella insieme a 3 cucchiai d’olio, aggiungete i finocchi, salateli, mettete il coperchio e lasciateli insaporire. Dopo 5 minuti versate il vino mescolato con lo zafferano e proseguite per 15 minuti, coprendo solo in parte la padella (se necessario, versate poca acqua tiepida).
3 Riducete le carote a striscioline sottili e poi tagliate a filetti le mandorle. Quindi mescolatele e conditele con uno-due cucchiai d’olio, una macinata abbondante di coriandolo e un pizzico di sale. Fatele saltare in padella a calore vivace per 5 minuti, poi levatele dal fuoco e unite il miele allungato con poche gocce di aceto.
4 Sistemate nei piatti gli spicchi di finocchio, posate al centro le carote alle mandorle, cospargete le foglie di sedano e servite.
Ricetta di Giuseppe Capano

COSA BERE INSIEME

Per contrastare il sapore marcato dei finocchi occorre servire un vino piuttosto intenso come il Friulano, bianco dotato di gran sapore e ampi profumi

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