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Cosa mettere nel cestino del picnic? Un menu veloce e vegetariano all’insegna di una giornata da trascorrere in campagna! Ecco allora alcune proposte che spaziano dall’originale panino alla nutriente insalata, dalla saporita focaccia al goloso dolce

5 proposte per il picnic: Club sandwich integrale con yogurt e spinaci Focaccia alle fave con cipolle rosse e pecorinoFrittata di riso al forno con spinaci e feta - Insalata d'orzo con fagiolini e carote al basilico Tortini di mandorle, noci e mele

Focacce e focaccine sono perfette per essere servite nei picnic primaverili e, sia salate che dolci, sono davvero una tentazione golosa e amata da tutti

5 ricette per focacce: Pizzette al rosmarino con farina di ceci Focaccine farcite con barba di frate e uvetta Focaccine integrali alle carote e alle cipolle Focaccia dolce di farro all’uvetta Focaccia alle fragole

Tutti al mare!

Giornate più lunghe, sole che splende: il richiamo del mare si fa più forte. Ecco che cosa portarsi in spiaggia per una giornata diversa dal solito

Qualche idea per le prime scampagnate primaverili. Un piccolo impegno a casa per poi riposare e far festa sui prati

 

La primavera è uno spettacolo da godere all’aria aperta. Approfittate di Pasquetta, e invitate gli amici per una colazione con tutte le primizie del momento

Un vero picnic comincia con una bella passeggiata e finisce con cibi sani, semplici e stuzzicanti, in sintonia con la natura

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Libri

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Sapete che l’artrosi si può prevenire? E che si può curare senza antinfiammatori o cortisone? Quali sono le terapie più avanzate? Quali alimenti possono apportare maggiori benefici contro questa patologia, e quali vanno invece evitati? Avevate mai pensato che fare yoga o meditazione potesse aiutare? Questo libro offre le risposte a ogni interrogativo

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