Il buongiorno si vede dal mattino! Ecco una prima colazione ricca di ingredienti buoni e salutari come la frutta fresca e le nocciole
Ingredienti
Per persone
- 4 albicocche
- 3 susine
- 2 pesche noci
- 2 banane
- 50 g Nocciole tostate
- 250 g yogurt di soia
- 50 ml bevanda di soia
Istruzioni
- Mondate e tagliate a pezzi una pesca, una susina e 2 albicocche
- Riunite nel frullatore i frutti tagliati, le rondelle di banana ancora congelate, la bevanda e lo yogurt di soia (ben freddi di frigorifero). Frullate il tutto in più riprese fino a ottenere un composto liscio e consistente; eventualmente aggiungete poca bevanda per regolarne la consistenza.
- Tritate grossolanamente le nocciole con un coltello. Riducete in spicchi o in cubetti le restanti albicocche, susine e la pesca.
- Dividete lo smoothie nelle ciotole e unitevi la frutta fresca e le nocciole. Portate in tavola.
