Il buongiorno si vede dal mattino! Ecco una prima colazione ricca di ingredienti buoni e salutari come la frutta fresca e le nocciole

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Difficoltà: facile
10 minuti
Impatto glicemico
450 chilocalorie

Ingredienti
Per persone

Istruzioni
  1. Mondate e tagliate a pezzi una pesca, una susina e 2 albicocche
  2. Riunite nel frullatore i frutti tagliati, le rondelle di banana ancora congelate, la bevanda e lo yogurt di soia (ben freddi di frigorifero). Frullate il tutto in più riprese fino a ottenere un composto liscio e consistente; eventualmente aggiungete poca bevanda per regolarne la consistenza.
  3. Tritate grossolanamente le nocciole con un coltello. Riducete in spicchi o in cubetti le restanti albicocche, susine e la pesca.
  4. Dividete lo smoothie nelle ciotole e unitevi la frutta fresca e le nocciole. Portate in tavola.
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