Facili, freschi e velocissimi da preparare. Dei bocconcini "last minute" ideali per un antipasto estivo

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Difficoltà: facile
15 minuti
5 minuti
Impatto glicemico
120 chilocalorie

Ingredienti

Per persone

Istruzioni

  1. Riunite nel mixer i ceci, i capperi (eventualmente dissalati), il succo del limone, 2-3 cucchiai d’olio e l’aglio tritato se piace. Iniziate a frullare aggiungendo anche 3-4 cucchiai d’acqua in modo da ricavare una crema morbida ma non fluida.
  2. Tagliate le zucchine per il lungo con una mandolina ottenendo tante fettine sottili. Di seguito scottatele per un minuto in acqua bollente per ammorbidirle leggermente. Scolatele in acqua molto fredda per fermarne la cottura e poi asciugatele bene con carta da cucina.
  3. Spalmate su ogni fettina un po’ di crema di ceci, quindi arrotolatela su se stessa formando un rotolino. Lasciate insaporire i rotolini in frigorifero se non li servite subito come antipasto o come stuzzichino da aperitivo.
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Rotolini light di zucchina con crema di ceci e capperi - Ultima modifica: 2020-04-10T15:25:33+02:00 da Redazione
Rotolini light di zucchina con crema di ceci e capperi - Ultima modifica: 2020-04-10T15:25:33+02:00 da Redazione
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