Il cuore è il motore della nostra vita, e conoscere il suo funzionamento è il primo passo verso una salute migliore. In questo libro, il dottor Paddy Barrett, primario cardiologo, ci guida alla scoperta dell’organo più importante, spiegando in modo chiaro e accessibile i meccanismi del sistema cardiovascolare e i principali fattori di rischio. Attraverso consigli pratici su prevenzione, stile di vita e gestione della salute, imparerai a prenderti cura del tuo cuore e a fare scelte consapevoli che possono letteralmente salvarti la vita
Un libro pensato per chi vuole mangiare sano senza complicazioni. Duecento idee di pranzi e cene pronti in circa mezz’ora, bilanciati, gustosi e adatti alla vita di tutti i giorni. Una guida pratica per costruire un’alimentazione su misura, senza rinunciare al piacere del cibo
Il manuale completo della maratona, disponibile in questa seconda edizione aggiornata, vuole essere un’opera di riferimento insostituibile e preziosissima per il runner amatore che voglia cimentarsi con la maratona
Tutto quello che vorreste (e dovreste) sapere sulla parte del corpo più misteriosa.
In questa guida approfondita e divulgativa, il primario gastroenterologo Austin Chiang chiarisce ogni aspetto della salute dell’intestino,da cosa mangiare a come regolare le funzionalità intestinali. Il tutto con un linguaggio semplice e senza imbarazzi
Una nuova veste grafica per questo libro dello chef Giuseppe Capano: nel volume, ricco di fotografie, viene dato spazio all’evoluzione moderna di ricette storiche già presenti nelle edizioni precedenti insieme alla presenza di nuovi e gustosi piatti, frutto di più recenti creazioni che seguono sempre lo spirito e la tradizione della millenaria cucina mediterranea del territorio
Un libro che esplora la complessa interazione tra alimentazione e salute intestinale. Con un approccio scientifico ma accessibile, l'autore ci guida attraverso il mondo del microbiota, un insieme di microorganismi che abitano il nostro intestino e giocano un ruolo cruciale nel nostro benessere
Ritrova il sonno perduto si propone come una guida illuminante per chiunque cerchi di riconquistare le notti di sonno profondo e ristoratore che sembrano ormai un lontano ricordo
Perché è importante mangiare a colori? Perché è importante diventare consapevoli di quello che mangiamo ed essere così anche artefici della salute del nostro corpo, partendo dall’interno? In questo libro trovate tutte le risposte con in più 80 ricette divise per stagione
Seguire una dieta priva di istamina non è un percorso naturale semplice. L'intento del libro è quello di rendere meno "odiosa" una dieta in cui molti cibi vengono limitati al fine di migliorare il quadro sintomatologico senza necessariamente rinunciare al gusto
Perché un libro sul sonno? Perché il sonno rappresenta una parte importante, anzi fondamentale, della nostra vita. Passiamo circa un terzo del nostro tempo a dormire e il sonno non è, come si pensa comunemente, una mancanza di veglia, un riposo psicofisico, ma è un processo attivo. Ippocrate sosteneva che “sia il sonno che l’insonnia, oltre la giusta misura, sono malattie”
