Ci si pensa poco, ma per mantenere un peso corretto e dimagrire più facilmente è importante rispettare i ritmi naturali dell'organismo. Che, se ignorati, possono vendicarsi sulla bilancia… In questo podcast Barbara Asprea parla dei vantaggi del cosiddetto digiuno intermittente ma, soprattutto, spiega come impostare la giornata alimentare a partire dalla colazione fino alla cena. Per restare non solo più in forma ma anche per aiutare il metabolismo a lavorare bene (a tutto vantaggio del nostro benessere).
