Alimentazione&Salute

Con i consigli della dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista esperta di fitoterapia, prepariamo un alleato per la salute delle ossa: un estratto green a base di spinaci, rucola e bamboo. Questo mix non solo offre un'esplosione di freschezza, ma anche una ricca fonte di nutrienti essenziali per mantenere l'apparato scheletrico forte e giovane

Il sole estivo può rappresentare una minaccia per la nostra pelle, esponendola al rischio di eritema solare. Questa condizione, caratterizzata da arrossamento, bruciore e irritazione cutanea, può essere non solo fastidiosa ma anche dannosa se non adeguatamente prevenuta. Oltre all'uso di creme solari e abiti protettivi, esiste un'altra arma preziosa nella nostra lotta contro i danni del sole: l'alimentazione

Secondo la dottoressa Leslye Pario, biologa nutrizionista e life coach, il concetto di cibi light non corrisponde ad alimenti deprivati di grassi e zuccheri ma pieni di dolcificanti e additivi vari. Alcuni, oltre a non far dimagrire, sono anche nocivi. Scopriamone di più in questa intervista condotta da Giovanni Grisotti, naturopata e coordinatore dell’Associazione italiana prevenzione primaria

La salute dei denti e della bocca si costruisce passo passo fin dalla gravidanza e con particolari attenzioni già nei primi mesi di vita del bambino. Confrontate le vostre conoscenze con le risposte del dottor Luigi Paglia, ne rimarrete sicuramente sorpresi. E se volete saperne di più…

Ortaggi e frutta con cui preparare bevande naturali fresche e dissetanti, ricche di principi attivi utili contro il caldo, ma non solo...

Se desiderate un modo naturale per riattivare il metabolismo, ridurre lo stress e aumentare l'energia, un infuso a base di ginseng indiano potrebbe essere la soluzione ideale. Scopriamo insieme alla dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista esperta in fitoterapia, come prepararlo per godere dei suoi effetti rinvigorenti

Quando arriva il caldo la ritenzione idrica aumenta e i liquidi tendono a ristagnare alle estremità, facendoci sentire appesantite e con le gambe e i piedi doloranti e gonfi. Come sempre la risposta a questi comuni disturbi arriva dal cibo, frutta e verdura in primis. Ecco come sfruttare al meglio tutti i loro principi attivi

La dieta vegetariana è ideale per chi ha carenze di ferro? C'è così grande differenza tra ferro eme e non-eme? Il ferro contenuto negli alimenti vegetali si assimila meno di quello contenuto nei cibi carnei? I vegetariani sono svantaggiati? Possono incappare in carenze di ferro più degli onnivori? No. Chiariamo le vere cause della carenza.

Quali sono i corretti abbinamenti alimentari? Per capirlo, dobbiamo comprendere cos'è e come funziona l'apparato digerente. L'apparato digerente è l'insieme delle nostre strutture interne che hanno la funzione di assumere cibo, assorbirlo ed eliminare i residui. Dalla...

Estate: desiderate una pelle ambrata, luminosa e sana? Fate il pieno di betacarotene, un alleato prezioso per la salute della pelle! La dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista, spiega come realizzare in casa un estratto arancione dall'azione fotoprotettiva e antiossidante, composto da carote, albicocche e melone