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Cibo e psiche
Se ai ragazzi cala l’umore, tiriamoli su con la dieta mediterranea

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Migliorare la qualità dell’alimentazione, aumentando l’apporto di cibi sani e freschi, già dopo pochi mesi è in grado di migliorare in modo sensibile la depressione nei ragazzi. La nuova conferma sul rapporto tra dieta e umore arriva da un’interessante studio australiano

Antidepressivi naturali
I cibi del buon umore

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Tra le tante cause della depressione, l'alimentazione scorretta gioca un ruolo fondamentale. Per mantenere il delicato equilibrio di sostanze responsabili del buon funzionamento del sistema nervoso è necessario prediligere alcuni elementi e ridurre il consumo di altri. Ecco alcuni consigli per ritrovare il sorriso

La dieta antidepressione

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Le nostre abitudini alimentari possono influenzare positivamente o negativamente le nostre emozioni, la nostra psiche, il nostro umore
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