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Quando il freddo si fa sentire, agrumi e cavoli diventano una combo perfetta per dare una spinta al sistema immunitario. Ricchi di vitamina C, antiossidanti e sali minerali, sono l’accoppiata vincente per affrontare l’inverno con energia. Scoprite come trasformarli in un estratto semplice e super efficace da gustare al mattino!

Sembrerebbe proprio di sì. A seconda del momento della giornata, il caffè – e le altre bevande con caffeina – possono influire in modo diverso su energia e stati d’animo. Un nuovo studio ha rivelato in quale parte della giornata si ottiene l’effetto più marcato

Un'allegra tavolozza di salute per questa dieta: sette giorni per sette colori. Si comincia col rosa del lunedì e si termina con l'arancione del dessert domenicale. Un metodo pratico e divertente per assicurarsi tutte le virtù salutari di frutta e verdura, con in più il vantaggio di farlo con ricette leggere e anticaldo

Restare in forma diventa più facile con la frutta e la verdura estiva, molto ricca d’acqua e poco calorica. Vi proponiamo 7 menu per una settimana light e all'insegna della dieta mediterranea

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Mandorla siciliana: biodiversità, proprietà, potenzialità

Anche chi è vegetariano e deve evitare il glutine, come le persone celiache, può avere bisogno di tornare in forma seguendo per un breve periodo un’alimentazione leggera. Ecco perciò uno schema settimanale pensato per soddisfare queste particolari esigenze ma che va benissimo per tutti quanti

Scopriamo come far diventare i nostri pasti allo stesso tempo sazianti e controllati di calorie, per riuscire a dimagrire in maniera graduale e salutare. Il risultato? Arrivare in forma all’estate facendo scorta di vitamine e antiossidanti preziosi per affrontare il sole estivo... ma non solo!

Lo zenzero è una delle spezie più amate al mondo, non solo per il suo sapore unico, ma anche per i suoi straordinari benefici per la salute. Utilizzato da secoli nella medicina tradizionale, questo ingrediente si rivela prezioso soprattutto per il benessere dell'apparato digerente. Ecco alcuni consigli per sfruttarne al meglio le proprietà, sia prima che dopo i pasti

Con un po' di attenzione e cura, potete prolungare la fioritura dei vostri fiori estivi e godervi il loro splendore per tutta la stagione. Potatura regolare, concimazione adeguata e rimozione dei fiori appassiti sono tre tecniche essenziali che possono fare la differenza