Le ragioni per tenere sotto controllo il peso sono tante e ognuno conosce le proprie. La buona notizia è che in genere si tratta di situazioni che non rendono necessaria l’adozione di una dieta ma soltanto di qualche accorgimento semplice da praticare nella vita di tutti i giorni. Come racconta Barbara Asprea nel podcast, i momenti nei quali applicare queste mini strategie dietetiche sono tanti: vanno da quello della spesa a quello della preparazione dei piatti, fino a come servirli in tavola. Argomenti che verranno trattati in più episodi del podcast. Oggi si comincia dall’inizio, ossia dalla spesa. E come scopriremo sono cinque i punti da prendere in considerazione.
