Finalmente avete raggiunto il peso forma? In estate grazie al caldo l’appetito si riduce e il periodo di transizione verso un’alimentazione libera risulta più facile. Tuttavia è noto che la difficoltà principale non è dimagrire ma, piuttosto, non riacquistare il peso perduto una volta tornati alla normalità. Barbara Asprea, allora, in questa puntata del podcast propone alcuni suggerimenti di tipo comportamentale che si sono rivelati efficaci per rafforzare nel tempo i risultati ottenuti e diventare (di nuovo) amici della bilancia!
