Crackers, grissini, gallette o tarallini? Come scegliere il più sano tra gli spuntini salati

i tarallini con i crackers sono una merenda gradita
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Sono i nostri migliori compagni quando a metà mattina si apre un buco nello stomaco. Cosa verificare in etichetta per capire proprietà e anche rischi

Lo spuntino di metà mattina vede spesso protagonisti i derivati del pane. Secchi e conservabili a lungo, croccanti e appetitosi, sono la scorta pronta, nello stipetto della cucina o nel cassetto della scrivania in ufficio, per riempire quel buco nello stomaco che si fa spesso sentire tra un pasto e l’altro.

Al supermercato, lo scaffale con questi prodotti è lunghissimo, e l’offerta sembra infinita. Nell’ultimo episodio del podcast possiamo scoprire il valore di questi cibi dal punto di vista nutrizionale, conoscerne i limiti e capire come individuarli leggendo l'elenco degli ingredienti e la tabella nutrizionale. Se lo spuntino spezza fame è un’abitudine quotidiana, infatti, risulta importante dare valore anche a questo pasto, perché, in alcuni casi, può diventare l’occasione per rendere più varia ed equilibrata la nostra dieta.

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Crackers, grissini, gallette o tarallini? Come scegliere il più sano tra gli spuntini salati - Ultima modifica: 2021-12-01T08:26:20+01:00 da Venetia Villani
Crackers, grissini, gallette o tarallini? Come scegliere il più sano tra gli spuntini salati - Ultima modifica: 2021-12-01T08:26:20+01:00 da Venetia Villani

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