Come farsi le ossa a tavola?

In genere ci ricordiamo della salute delle nostre ossa in caso di fratture o quando temiamo l’arrivo dell’osteoporosi. Barbara Asprea in questo podcast spiega quanto sia importante nutrirsi in un modo corretto, già in tenera età, per sviluppare e mantenere uno scheletro più robusto. Con tantissimi consigli pratici che vanno dagli errori che indeboliscono la massa ossea alle sostanze nutrizionali più utili o a come garantirsi il calcio e la vitamina D. Insomma: tutto o quasi su alimentazione e salute delle ossa