È vero che i panini sono troppo calorici? La risposta è molto semplice: dipende dal panino. Barbara Asprea in questa puntata spiega che non esiste un panino buono per tutti: donne e uomini hanno fabbisogni energetici diversi! La soluzione è quella di personalizzare questi pratici pasti portatili trasformandoli in piccoli menu completi, salutari e compatibili con un’alimentazione leggera. Ecco le informazioni più importanti e quattro consigli pratici per prepararsi un panino farcito di salute (ma non di calorie)
