In estate avete la sensazione che il vostro intestino diventi più pigro del solito? Può dipendere da più cause come il caldo, lo stress, i viaggi o il cambio di alimentazione. E la soluzione più facile, nonché salutare, è quella di aumentare l’apporto di fibre a tavola. In questo episodio del podcast, Barbara Asprea riassume in 5 consigli (e in pochi minuti) le azioni principali delle fibre, da quella antipeso a quella utile per la funzionalità dell’apparato digerente, mettendo in rilievo alcune ottime fonti. Concludendo con i suggerimenti per impostare una giornata a tutta fibra.
