Lo coltivo da meBacche rosse e foglie lucide: come avere un agrifoglio perfetto sul vostro balcone
Novembre è il mese giusto per dare un tocco di verde e festoso al vostro balcone o terrazzo! L’agrifoglio è il protagonista dell’inverno: foglie lucide, bacche rosse brillanti e una personalità tutta da godere. Scoprite insieme a noi perché non può mancare sulle vostre tavole… e come coltivarlo senza impazzire!
Lo coltivo da meCallicarpa: il piccolo arbusto dalle bacche viola
Scoprite il callicarpa, l’arbusto che in autunno si veste di bacche viola acceso. Facile da coltivare e spettacolare da vedere, vi raccontiamo cos’è e come farlo crescere al meglio
Cosmesi fai da teCibi sulla pelle: grano saraceno, nocciole e finocchi
Con l’arrivo dell’autunno la pelle diventa più secca e sensibile, ma pochi semplici alimenti possono aiutarla a restare idratata, luminosa ed elastica. Dal grano saraceno per il viso, alle nocciole per uno scrub rigenerante, fino al tonico al finocchio per pelle e capelli: tutti rimedi naturali e facili da preparare per una skincare autunnale completa
Mindful eatingLa meditazione del cibo
Si chiama Mindful Eating ed è una pratica che aiuta ad avere maggiore consapevolezza delle nostre reali esigenze alimentari, ci riconnette con il senso della fame, della sazietà ma anche con i sapori e i profumi del cibo e quindi con la sua qualità. Bastano pochi minuti al giorno per ritrovare un rapporto più sereno e soddisfacente con la nostra alimentazione
Lo coltivo da meCome coltivare la Nertera, la pianta più simpatica del davanzale
La Nertera è una pianta irresistibile: bassa, compatta e piena di piccole bacche arancioni che sembrano caramelle (ma non si mangiano!). Scoprite come riconoscerla, le sue varietà più comuni e i trucchi per coltivarla al meglio anche se non avete il pollice verde
Segnali e rimediCome aiutare un cane con ansia da separazione
Il distacco dal padrone può essere, per alcuni cani, causa di grande ansia. Vediamo insieme quali sono i segnali e le strategie migliori per attenuare questo disagio
Over-trainingSport sì… ma con cautela
Allenarsi in modo troppo intenso e assiduo può nuocere alla salute e ha risvolti negativi anche sulla mente. Il piacere di fare sport non deve trasformarsi nell’ossessione della forma fisica perfetta a cui dedicare sempre più tempo ed energia. Ne parliamo con Federica Constantini, fitness coach, che ha una lunga storia nel mondo dello sport
Rimedi dalla naturaGua Sha: il lifting naturale
Un rituale antico della Medicina Tradizionale Cinese, il Gua Sha, utilizza piccole pietre e strumenti specifici per massaggiare il viso seguendo linee precise. Praticato con costanza, dona alla pelle un aspetto più tonico, compatto e luminoso. Scopriamolo insieme
Movimento e psicheCome lo sport influenza il cervello
“Dopo una bella corsa mi sento subito meglio!” È una sensazione che tutti noi abbiamo sperimentato almeno una volta nella vita. L’attività fisica ci fa sentire più felici, appagati e tranquilli, e la scienza lo conferma fornendo le prove che lo sport attiva meccanismi biologici in grado di regalarci serenità. Federica Constantini ci spiega come
Beauty routineLimone: ricette fai-da-te per viso, mani e capelli
Fresco, profumato e incredibilmente versatile, il limone non è solo un ingrediente da cucina, ma anche un alleato prezioso per la cura naturale di pelle, capelli e unghie. Ricco di acidi della frutta, vitamina C e sostanze funzionali, trova spazio in tante ricette beauty fai-da-te semplici ed efficaci. Dalle maschere viso agli scrub, passando per pediluvi e balsami, ecco come sfruttarne tutte le potenzialità anche nella routine di bellezza quotidiana
