Cosmesi fai da teCastagne: dal bosco… alla beauty routine!
Le castagne possono diventare sorprendenti alleate di bellezza: ecco come utilizzarle per un impacco capelli fortificante e una maschera viso purificante, due ricette semplici e naturali per portare un tocco d’autunno nella vostra beauty routine
Lo coltivo da meCavoli ornamentali: colore e allegria per il balcone d’autunno
Resistenti al freddo, colorati e facili da coltivare: i cavoli ornamentali sono la scelta perfetta per balconi e terrazzi di novembre. Scoprite insieme a noi le varietà più belle e i trucchi per mantenerli splendidi fino all’inverno
Lo coltivo da meCiclamino power: il fiore che non teme l’inverno
Colorato, elegante e resistente: il ciclamino è il fiore che salva il terrazzo in inverno. Fiorisce quando gli altri si arrendono, regala colore anche nelle giornate più grigie e, se lo trattate bene, vi accompagna fino a febbraio (e oltre)
Lo coltivo da meBacche rosse e foglie lucide: come avere un agrifoglio perfetto sul vostro balcone
Novembre è il mese giusto per dare un tocco di verde e festoso al vostro balcone o terrazzo! L’agrifoglio è il protagonista dell’inverno: foglie lucide, bacche rosse brillanti e una personalità tutta da godere. Scoprite insieme a noi perché non può mancare sulle vostre tavole… e come coltivarlo senza impazzire!
Lo coltivo da meCallicarpa: il piccolo arbusto dalle bacche viola
Scoprite il callicarpa, l’arbusto che in autunno si veste di bacche viola acceso. Facile da coltivare e spettacolare da vedere, vi raccontiamo cos’è e come farlo crescere al meglio
Cosmesi fai da teCibi sulla pelle: grano saraceno, nocciole e finocchi
Con l’arrivo dell’autunno la pelle diventa più secca e sensibile, ma pochi semplici alimenti possono aiutarla a restare idratata, luminosa ed elastica. Dal grano saraceno per il viso, alle nocciole per uno scrub rigenerante, fino al tonico al finocchio per pelle e capelli: tutti rimedi naturali e facili da preparare per una skincare autunnale completa
Mindful eatingLa meditazione del cibo
Si chiama Mindful Eating ed è una pratica che aiuta ad avere maggiore consapevolezza delle nostre reali esigenze alimentari, ci riconnette con il senso della fame, della sazietà ma anche con i sapori e i profumi del cibo e quindi con la sua qualità. Bastano pochi minuti al giorno per ritrovare un rapporto più sereno e soddisfacente con la nostra alimentazione
Lo coltivo da meCome coltivare la Nertera, la pianta più simpatica del davanzale
La Nertera è una pianta irresistibile: bassa, compatta e piena di piccole bacche arancioni che sembrano caramelle (ma non si mangiano!). Scoprite come riconoscerla, le sue varietà più comuni e i trucchi per coltivarla al meglio anche se non avete il pollice verde
Segnali e rimediCome aiutare un cane con ansia da separazione
Il distacco dal padrone può essere, per alcuni cani, causa di grande ansia. Vediamo insieme quali sono i segnali e le strategie migliori per attenuare questo disagio
Over-trainingSport sì… ma con cautela
Allenarsi in modo troppo intenso e assiduo può nuocere alla salute e ha risvolti negativi anche sulla mente. Il piacere di fare sport non deve trasformarsi nell’ossessione della forma fisica perfetta a cui dedicare sempre più tempo ed energia. Ne parliamo con Federica Constantini, fitness coach, che ha una lunga storia nel mondo dello sport
