Mi prendo cura di me

benessere

A chi si rivolge questo libro? A tutti coloro che hanno a cuore il proprio benessere fisico e mentale, e vogliono imparare a gestire lo stress e l’ansia quotidiana per raggiungere il giusto equilibrio.
Autore: Gill Hasson
Editore: Tecniche Nuove
Pagine: 192
Formato: 13 x 20 cm
Prezzo in promozione (cartaceo): 15,11
Prezzo in promozione (digitale - pdf): 12,99

Un libro da tenere a portata di mano che aiuta a gestire e a semplificare la vita frenetica di tutti i giorni. L’autrice di best seller Gill Hasson mostra al lettore come sviluppare la mentalità, le routine e le abitudini che possono proteggere, mantenere e migliorare la salute. Ti stai prendendo cura di te stesso? Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano. Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l’auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici. Con un approccio semplice l’autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l’ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro. Questo libro ti aiuterà a:

  • incoraggiare una relazione positiva e sana con te stesso;
  • spegnere l’interruttore e divertirti;
  • prenderti cura di te quando stai attraversando difficoltà, battute d’arresto o crisi.

L’autore

Gill Hasson

Gill Hasson scrittrice di numerosi bestseller tradotti anche in Italia, è un’autorità nel campo della crescita personale con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex, tiene corsi di formazione a manager, funzionari, operatori sociali, insegnanti, giovani che si affacciano al mondo del lavoro e genitori su autostima, assertività, resilienza e intelligenza emotiva.


Mi prendo cura di me - Ultima modifica: 2020-12-04T13:18:09+01:00 da Redazione
Mi prendo cura di me - Ultima modifica: 2020-12-04T13:18:09+01:00 da Redazione

Lascia un commento

Inserisci il tuo commento
Inserisci il tuo nome