Tag: sonno e peso
Sonno e pesoBastano 80 minuti di sonno in meno per iniziare a ingrassare
Il legame tra il riposo notturno e il controllo del peso è ormai un fatto ben noto. Una cronica carenza di sonno, infatti, altera i delicati meccanismi ormonali che regolano la fame e la...
Peso e sonnoAnche un’ora di sonno in più, aiuta a dimagrire
Un recente studio ha riscontrato che - in chi non dorme a sufficienza - un leggero incremento del riposo notturno aiuta a mantenere la silhouette, se non a perdere un po' di peso. Capiamone un po’ di più
