Frutta e verdura

  • 4 Zucchine
  • 1 Pera
  • Mirtilli
  • 2 mazzi biete o erbette
  • 2 Cipolle
  • Sedano con foglie
  • 2 Cavolfiori
  • 40 Pomodorini
  • Aglio
  • 600 g Carote
  • 500 g patate

Cereali

  • 100 g Farina di ceci
  • 150 g Riso basmati
  • 90 g Farina di riso finissima
  • 40 g Fecola di patate
  • 150 g Fiocchi d'avena o muesli

Legumi e proteine

  • 300 g Robiola
  • 100 g Pecorino o parmigiano
  • 200 g Brie
  • 250 g ceci secchi
  • 6 Uova
  • 230 g Ricotta
  • 180 g Lenticchie
  • 1 Scamorza
  • 1 Burrata
  • 500 g yogurt di soia o il vostro preferito

Aromatiche, condimenti

  • Origano, Salvia
  • 30 g Prezzemolo (per salsa verde)
  • 30 g Basilico (per pesto)

Altro

  • Sugo di pomodoro pronto
  • olio extravergine d'oliva oppure olio di semi di arachidi
  • Olive miste
  • Capperi
  • Noci
  • 45 g Miele o sciroppo d'agave
  • confettura di mirtilli

Spesa 3 – 7 Ottobre - Ultima modifica: 2022-09-29T22:50:17+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 3 – 7 Ottobre - Ultima modifica: 2022-09-29T22:50:17+02:00 da Chiara Fumagalli
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