Frutta e verdura

  • Spinaci freschi
  • 500 g asparagi
  • 200 g Fagiolini
  • Pomodorini
  • 20 g Rucola
  • 1 Avocado
  • 300 g Piselli sgranati (equivalenti a circa 900 g di peso lordo)
  • 400 g Fragole
  • 2 banane mature
  • 80 g Fave sgranate
  • 50 g Piselli sgranati
  • 50 g cavolfiore
  • 6 Carote
  • 1 Finocchio
  • 2 Cipolle o scalogni
  • 1 Porro
  • 1 Limone

Cereali

  • 100 g Farina di ceci
  • 1 fetta Pancarrè
  • 175400 riso arborio oppure carnaroli
  • 350 g farina 0
  • 150 g Quinoa
  • 50 g Farina d'avena

Legumi e proteine

  • 1 scamorza bianca o alternativa vegetale
  • 100 g squacquerone
  • 150 g lenticchie
  • 200 g Pecorino morbido e poco stagionato
  • 200 g Stracchino
  • 8 Uova
  • 200 ml latte di soia non zuccherato o latte vaccino
  • formaggio spalmabile vegan o normale
  • 500 g ricotta

Aromatiche, condimenti

  • Prezzemolo, salvia, alloro, aneto, maggiorana

Altro

  • Olive
  • Capperi
  • Funghi porcini secchi
  • Pomodori secchi
  • 20 g mandorle pelate
  • 5 g Lievito di birra fresco
  • 150 g Zucchero

Spesa 28 Aprile – 2 Maggio - Ultima modifica: 2025-04-23T03:02:48+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 28 Aprile – 2 Maggio - Ultima modifica: 2025-04-23T03:02:48+02:00 da Chiara Fumagalli
Advertisement