Frutta e verdura
- 1 Cavolo cappuccio rosso grande
- 1 mandarino o mandarancio
- 1 Avocado
- insalata spinacino
- 3 Cipolle
- 5 Limoni
- 3 Broccoli
- 7 Carote
- 5 Patata
- 10 foglie bietola
- 650 g Cavolini di Bruxelles
Cereali
- 150 g Riso integrale
- 3 fette Pane integrale
- farina integrale o senza glutine
- 70 g pasta piccola di riso
Legumi e proteine
- 220 g ceci cotti
- 4 Uova
Aromatiche, condimenti
- Prezzemolo, rosmarino, maggiorana
- Aglio, peperoncino
Altro
- mandorle a lamelle
- 30 g Noci
- Pangrattato integrale o senza glutine
- capperini
- Aceto balsamico
- 80 g zucchero di canna
- 40 g amido di mais
- 500 ml Latte di cocco il tipo denso, in lattina
Spesa 27- 31 Gennaio
- Ultima modifica: 2025-01-24T03:27:52+01:00
da Chiara Fumagalli
Spesa 27- 31 Gennaio
- Ultima modifica: 2025-01-24T03:27:52+01:00
da Chiara Fumagalli
Advertisement