Frutta e verdura

  • 350 g spinacini oppure spinaci
  • 2 kg patate
  • 1 kg Carote
  • 1 Limone
  • 1 Porro
  • 400 g Cime di rapa
  • Asparagi

Cereali

  • 2 fette Pane in cassetta integrale o senza glutine
  • 50 g Farina di quinoa
  • 200 g Farina di riso o avena
  • 100 g Farina di ceci
  • 100 g farina 0
  • 350 g Spaghetti

Legumi e proteine

  • 7 Uova
  • 200 g fagioli cannellini cotti
  • 1 Mozzarella o alternativa vegetale
  • 1 vasetto ceci cotti

Aromatiche, condimenti

  • Sami misti tostati
  • Prezzemolo

Altro

  • olive taggiasche snocciolate
  • Capperi
  • 70 g amido di mais
  • Burro chiarificato
  • 250 ml bevanda vegetale senza zucchero
  • sciroppo d'agave
  • 80 g zucchero di canna
  • 150 ml caffè espresso
  • 160 g Cioccolato fondente
  • 20 g Farina di mandorle
  • 50 g Fecola
  • 20 g Zucchero a velo

Spesa 24 – 28 Marzo - Ultima modifica: 2025-03-21T05:50:17+01:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 24 – 28 Marzo - Ultima modifica: 2025-03-21T05:50:17+01:00 da Chiara Fumagalli
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