Barbara Asprea
Dietista in vacanza: meduse…
Finalmente in mezzo al Mediterraneo! Oggi prima giornata al mare: una mia amica esce dall’acqua col braccio dolorante per un incontro molto ravvicinato con...
Un’insalata made in Usa, protettiva e buona
Sembra proprio una delle nostre ricette, quella proposta questo mese dall’American Institute for Cancer Research, e che vi riporto sotto. Si tratta di un’insalata-antipasto...
Mamme nutrici e peso dei bimbi: qualche riflessione
Lo studio presentato nel mio post di ieri metteva in evidenza le difficoltà che spesso le madri hanno nell’individuare il sovrappeso dei loro bimbi...
Quando la mamma non sa valutare il peso
La maggioranza delle mamme dei bambini piccoli sovrappeso – da uno ai tre anni – tende a essere soddisfatta del peso del loro piccolo,...
Quante calorie in quel bicchiere?
Serate d'estate con gli amici: chi ha l’abitudine di bere un bicchiere di vino o birra a pasto, non deve dimenticare che anche l’alcol...
Le Olimpiadi? Facciamole noi!
Approfitto dell’occasione della giornata augurale delle Olimpiadi, per parlare di quando l’attività fisica sia importante per mantenersi in buona salute. In particolare me l’ha...
Bambini più magri con i giusti spuntini
Cinque pasti al giorno, suddivisi tra colazione, pranzo, cena e due spuntini a metà mattina e pomeriggio. Questa suddivisione dei pasti – ossia quella...
Diete e “Risate a denti stretti”
…tanto per citare una rubrica di freddure di uno storico settimanale di enigmistica.
Oggi mio figlio mi domanda: “Mamma: sai come si chiama la dietista...
Anche in vacanza: piccolo vademecum per una dieta estiva salutare e...
Cereali? Fate così
Prepararsi delle insalate di cereali in chicchi, preferibilmente integrali, è un ottimo e pratico modo per contenere le porzioni (già 60-70 g...
Di nuovo su acqua, sport e estate
A proposito del post dello scorso 17 luglio, volevo aggiungere ancora qualcosa sull’importanza della corretta idratazione. Questa volta puntando l'attenzione sul rapporto tra acqua...
