Frutta e verdura

  • 2 Cavolfiori
  • 700 g Zucca
  • 1 mazzetto Cavolo nero
  • 1 Broccolo
  • 4 Carote colorate
  • 1 Mela verde
  • 1 Cipolle
  • 3 Finocchi
  • 1 radicchio rosso lungo
  • 5 Limoni
  • 1 Cavolo verza
  • 5 Patate
  • 1 Avocado
  • Rucola

Cereali

  • 70 g Farina di riso integrale oppure farina di riso normale
  • 200 g orzo perlato o decorticato
  • 3 fette pane in cassetta
  • 150 g Spaghetti di riso integrale

Legumi e proteine

  • 100 g Scamorza affumicata
  • 4 Uova
  • 100 g Yogurt greco intero
  • 80 g Brie o formaggio simile
  • 700 g ricotta
  • Parmigiano

Aromatiche, condimenti

  • Aglio
  • Basilico

Altro

  • 10 Mandorle
  • olive taggiasche denocciolate
  • 40 g Noci
  • 40 g Nocciole
  • 100 g Zucchero a velo

Spesa 7 – 11 Novembre - Ultima modifica: 2022-11-04T03:08:34+01:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 7 – 11 Novembre - Ultima modifica: 2022-11-04T03:08:34+01:00 da Chiara Fumagalli
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