Frutta e verdura

  • 7 Cetrioli
  • 2 Patate
  • 2 peperoni verdi
  • 2 Pomodori
  • 200 g Fragole
  • 1 kg Pomodorini
  • 200 g polpa di anguria
  • 3 Scalogni o cipollotti
  • 3 Limoni
  • 4 Carote
  • 4 Zucchine
  • 1 Pesca
  • 50 g Rucola

Cereali

  • 30 g Pane
  • 1 Piadina
  • 2 friselle integrali
  • 160 g orecchiette fresche
  • 90 g Grano saraceno in chicchi

Legumi e proteine

  • 150 g Mozzarella
  • 60 g Feta
  • 200 g formaggio spalmabile (ad esempio robiola, quark, ricotta)
  • 90 g primosale
  • 1 Mozzarella (filone)
  • 20 g Parmigiano
  • 25 ml Latte
  • 150 g ceci cotti
  • 500 g formaggio spalmabile vaccino o vegan

Aromatiche, condimenti

  • Basilico, aneto, erba cipollina, prezzemolo, menta, rosmarino
  • Aglio, peperoncino, sesamo
  • 1 grande mazzo di basilico e 1 mazzo di prezzemolo

Altro

  • Aceto
  • 40 g olive nere denocciolate
  • pannocchie fresche di mais piccole
  • 20 g mandorle tostate
  • 1 cucchiaino Agar agar
  • 1 cucchiaio amido mais
  • 75 g panna fresca
  • 20 g pistacchi sgusciati
  • 200 g Biscotti al cioccolato, senza glutine o normali
  • 80 g Burro di cocco o burro vaccino
  • 170 g zucchero di canna
  • 50 g Cioccolato fondente
  • 10 g gelatina in fogli o 4 g di agar-agar

Spesa 7 – 11 Luglio - Ultima modifica: 2025-07-04T05:18:34+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 7 – 11 Luglio - Ultima modifica: 2025-07-04T05:18:34+02:00 da Chiara Fumagalli
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