Frutta e verdura
- 2 Cavolfiore
- 2 costa Sedano
- 300 g Broccoli
- 3 Finocchi
- insalata spinacino
- 2 Limoni
- 6 Carote
- 2 Cipolle
- 6 Patate
- Aglio
- 2 Porro
Cereali
- 200 g Farro
- 400 g Farina integrale
- 300 g Farina Manitoba 1 o 0
- 300 g farina 0
Legumi e proteine
- 200 g lenticchie piccole
- 650 g ceci cotti
- 250 g Fagioli -Borlotti
- 7 Uova
- 200 g Tofu
Aromatiche, condimenti
- Peperoncino, noce moscata
- Rosmarino, prezzemolo
Altro
- Pangrattato anche senza glutine
- Miele o sciroppo d'acero (vegan)
- salsa di soia
- 100 g passata di pomodoro
- 100 g Cioccolato fondente
- 50 g Gherigli di noce
- 1 tazzina Caffè
- Concentrato di pomodoro
- 8 g Lievito di birra fresco
- 200 g bevanda vegetale non zuccherata
- 100 g Nocciole tostate
- 100 ml Vino bianco
- 500 ml bevanda di mandorle
- 320 g Zucchero di canna (o bianco)
Spesa 5 – 9 Dicembre
- Ultima modifica: 2022-12-01T21:26:24+01:00
da Chiara Fumagalli
Spesa 5 – 9 Dicembre
- Ultima modifica: 2022-12-01T21:26:24+01:00
da Chiara Fumagalli
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