Frutta e verdura

  • 7 Carciofi
  • 1 Cipollotto
  • 1 mazzetto Agretti
  • 3 Carote
  • 15 Asparagi
  • 2 Pomodori insalatari
  • 200 g Mirtilli
  • 2 Avocado
  • 3 Limoni
  • 800 g Tarassaco o erbette o spinaci
  • 2 patate dolci a pasta arancione
  • 4 Spicchi d'aglio
  • Rucola, insalata cicorino
  • 1 Cespo radicchio
  • 4 Finocchi

Cereali

  • 250 g Farina integrale
  • 150 g Farina di grano saraceno
  • 200 g Sorgo decorticato o miglio, o quinoa
  • 150 g Spaghetti integrali o senza glutine
  • 300 g Farina di farro

Legumi e proteine

  • 3 Uova
  • 100 g Ricotta
  • 220 g Ceci cotti
  • 100 g Scamorza
  • 650 g yogurt il vostro preferito, anche alla frutta

Aromatiche, condimenti

  • Peperoncino fresco

Altro

  • pomodorini secchi sott'olio
  • 10 g lievito di birra secco o 4g fresco
  • 8 g Gelatina in fogli oppure 4g di agar agar

Spesa 5 – 9 Aprile - Ultima modifica: 2021-04-02T04:43:55+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 5 – 9 Aprile - Ultima modifica: 2021-04-02T04:43:55+02:00 da Chiara Fumagalli