Frutta e verdura

  • 6 Zucchine
  • Mirtilli
  • 30 Pomodorini
  • 300 g Carote
  • 3 Cipolle
  • 2 Melanzane
  • 10 Patate
  • 2 Spicchi d'aglio
  • 1 Limone
  • Rucola

Cereali

  • 150 g Fregola
  • 50 g Farina di riso
  • 150 g Fiocchi d'avena o muesli

Legumi e proteine

  • 40 g Pecorino
  • 320 g Feta
  • 300 g Farina di ceci
  • 200 g Fontina o Scamorza
  • 5 Uova
  • 220 g Ceci cotti
  • 220 g Cannellini cotti
  • 500 g Yogurt di soia o greco

Aromatiche, condimenti

  • Basilico, Menta
  • Paprika, peperoncino, semi di papavero, 25g semi di sesamo

Altro

  • 1 confezione triangolini di riso senza glutine oppure pangrattato
  • Olive denocciolate
  • 2 cucchiai Maizena (amido di mais)
  • 100 g Miele o sciroppo d'agave
  • Confettura di mirtilli

Spesa 3 – 7 Agosto - Ultima modifica: 2020-07-31T07:04:37+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 3 – 7 Agosto - Ultima modifica: 2020-07-31T07:04:37+02:00 da Chiara Fumagalli