Frutta e verdura
- 2 Cetrioli
- 2 Cipolle di tropea
- 20 Pomodorini
- 3 Banane
- 100 g Fragole
- 1 Melanzana grande
- Rucola
- 500 g Piattoni
- 8 Zucchine
- 3 Peperoni colorati
- 3 Spicchi Aglio
- 1 Barbabietola (cotta)
- 6 Pomodori sodi
Cereali
- 250 g farina (di farro oppure quella che avete in dispensa)
- 180 g Quinoa
Legumi e proteine
- 150 g Caprino
- 1 Scamorza
- 2 Uova
- 400 g Montasio o formaggio Latteria
- 400 g Ceci cotti
Aromatiche, condimenti
- Salvia, basilico (20g), erba cipollina, origano essiccato
- 80 g Olio di semi
Altro
- 1 Fetta di pane in cassetta
- Affettato vegan o prosciutto
- 125 g yogurt bianco, intero
- 125 g Latte anche vegetale
- 1 bustina lievito istantaneo per salati
- Capperini
- Pistacchi o Mandorle
Spesa 29 Giugno – 3 Luglio
- Ultima modifica: 2020-06-26T07:19:25+02:00
da Chiara Fumagalli
Spesa 29 Giugno – 3 Luglio
- Ultima modifica: 2020-06-26T07:19:25+02:00
da Chiara Fumagalli
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