Frutta e verdura

  • 1 kg Patate
  • 3 Zucchine
  • 4 Cetrioli
  • 2 Carote
  • 1 Limoni
  • Pomodorini
  • 3 Cipolle di tropea
  • 3 Peperoni
  • 200 g Mirtilli

Cereali

  • 120 g Farina
  • 1 fetta Pane integrale o senza glutine
  • 200 g Farina di ceci

Legumi e proteine

  • 4 Uova
  • 150 g caprino o robiola
  • 250 g ceci cotti
  • 100 g Feta
  • 1 formaggio primosale
  • 300 g lenticchie
  • 200 g Mascarpone (o latte di cocco intero)
  • 280 g Ricotta (o yogurt vegan)

Aromatiche, condimenti

  • Basilico, prezzemolo, origano fresco

Altro

  • 10 g Capperi
  • 100 g Olive nere e verdi
  • pangrattato di mais o farina di mais tostata
  • 230 g Mandorle pelate
  • 10 Datteri
  • 20 g Cacao amaro in polvere
  • 100 g Zucchero
  • 12 g Gelatina in fogli o di agar-agar

Spesa 27 Giugno – 1 Luglio - Ultima modifica: 2022-06-24T05:57:41+02:00 da Chiara Fumagalli
Spesa 27 Giugno – 1 Luglio - Ultima modifica: 2022-06-24T05:57:41+02:00 da Chiara Fumagalli
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